Sabato 18.07 mi sono iscritto alla Predaia Superbike una gara di mtb pura , un ottimo allenamento per il ritmo gara sopra una certa intensità, per me quest'anno la prima gara senza leggio.
Il percorso quest'anno è stato molto tosto, più 37 km con più di 1200 metri di dislivello, con molte discese tecniche stile xc, intervallate da lunghi tratti di salita da essere regolari col ritmo. E' stata una giornata molto calda 35° e questo ha reso la gara molto dura.
Rispetto al gruppo sono partito abbastanza piano, poi ho recuperato un pò di posizioni fino ad accodarmi dietro a Tomas Pedrotti che era davanti a fare il ritmo. Dopo la prima lunga discesa a circa 20min di gara mi giro a controllare e vedo che tutto il gruppo è abbastanza staccato.
Da qui in poi la gara è ancora lunga e decidiamo con Thomas di collaborare e proseguiamo con un ritmo regolare scambiandoci la prima posizione fino all'ultima salita in cui io ne avevo un pò di più (e forse meno crampi).
Comunque è stato molto divertente e devo dire che Thomas è stato molto forte e bravo a controllare la gara anche dopo aver perso la borraccia nella prima parte di gara e servendosi solo delle bottigliette del ristoro.
Da fare i complimenti anche all'organizzazione del Predaia Bike Team per l'ottimo percorso, il dopo gara e le premiazioni hanno fatto proprio un bel lavoro.
Ritornato dal Portogallo, primo obbiettivo stagionale,ho deciso di lasciar passare due settimane senza nessun tipo di carico, solo con allenamenti blandi la sera. Inaspettatamente mi sono ritrovato con una condizione fisica molto buona anche se avrei preferito ritrovarla qualche settimana più avanti. Dal 28 al 29 giugno siamo andati ad Heilingengrab in Austria, per ricominciare con la preparazione tecnica per i mondiali qualche gg prima della 5 giorni di Pilsen. Sabato abbiamo preso parte ai campionati austriaci long domenica una gara middle .
La gara di sabato per me è indubbiamente stata la miglior gara della stagione, per la prima volta ho raggiunto lo stato di flusso che ti permette di navigare ad altissima velocità senza sentir fatica. Controllando gli split qualche errore di scelta lo ho fatto ma l'andatura era talmente buona che sono riuscito a vincere con 3minuti su Anders Waldman il nuovo campione austriaco,
Il giorno dopo gara middle sulla stessa carta. Parto ad un ritmo abbastanza alto ,caduta al primo punto, leggero innervosimento, qualche altro punto veloce poi un tuona da più di un minuto alla 6 che non mi permette di trovare la giusta concentrazione per il resto della gara che corro ad un ritmo molto elevato ma con diversi errori molti dei quali molto stupidi. Finisco 5° a 3 min da Kevin. Basta poco per mandare tutto a monte.
Qui sotto la carta risultati su orienteering austria
Preso adesso in mano le carte per un'analisi della 5 giorni di Pilsen trasferta di inizio luglio (dal 2 al 6) in Repubblica Ceca. Uno degli eventi internazionali di mtbo più popolari al mondo, sono 5 tappe ( 3 middle 1 long 1 sprint) con quasi 800 iscritti ogni giorno, 100 dei quali nella categoria uomini elite.
L'evento come sempre era organizzato alla perfezione, carte e percorsi molto buoni e un clima rilassato e festoso prima e dopo le gare.
Per me era importante essere li più che altro per avere degli allenamenti di qualità in vista dei mondiali di Liberec. I terreni non sono proprio uguali ma il modo di tracciare e il resto si.
Peccato che anzichè essere nel campeggio nei pressi del centro gare, sede di tutte le attività collaterali eravamo alloggiati in un appartamento al centro di Pilsen,
in cui, a causa del caldo i rumori del tram e i lavori in corso è stato
veramente difficile passare la settimana.
Per quanto riguarda i risultati, a parte il 3 posto nella long wre sono stati costanti tra la 10-e 15 a posizione. Nonostante il caldo la mia condizione fisica era molto buona, sono stato un pò penalizzato da diversi problemi meccanici, qualche notte insonne e l'orario di partenza che era sempre nel primo gruppo quando i sentieri erano più lenti e meno visibili. Tuttavia sono cose che ci possono stare e il 5° posto nella generale non è poi così male alla fine considerato il livello molto alto quest'anno.
Sotto in Analysis il link di tutti le carte con le scelte disegnate e i risultati.
Sotto ancora qualche foto fregata dal web.
Da oggi quindi inizia l'ultimo mese di preparazione per questi mondiali e anche quello più delicato e stressante in cui focalizzarsi sulle cose importanti e lasciar perdere quelle inutili. Fortunatamente (o sfortunatamente) da domani sono libero da impegni e la testa sarà solo lì.
In programma ho qualche gara di mtb per far salire la condizione poi 2 settimane di altura al passo Rolle, altre 2 gare l'8 e il 9 agosto in cechia la settimana prima e poi finalmente il 16 agosto si inizia.
E3 long wre podium
ENGLISH VERSION
Here some words about Pilsen 5 day, for sure the most popular mtbo event in the world with almost 800 riders each day. It was a really nice event, the organisation was perfect (as always), and the athmosphere after the race was really cool.
Unfortunately we could not join it at all, because our accomodation was in a very bad apartment in the centre of Pilsen far away from the "event centre".
Anyway for me it was important to be there in order to have technical and quality fast training 1 month before the World champs in Liberec.During the week my shape was quite high but I didn t find any big results except a podium in the long distance wre
I have to say I got a bit of bad luck with some mechanical problem and every day I was starting in the first group when the tracks were not so fast. However these are thing that can happen and I'm not disappointed with the overall 5° place, behind Voita, jiri, Jussi, and Baptiste.
Analysis
E1 middle
decided to ride controlled , very slow in the beginning difficult to see tracks, very bad choice at decisive leg (17), then broke a pedal, then lost concentration and had some mistakes.5 min behind Baptiste. Results Map with the course
E2 sprint cze champs
started quite good, any big mistakes but a lot of esitations to n° 4 (lost 30 s) and n°10 (lost 20s) and n°16 (30s) n 21(10s), could not find the flow. 2:20 behind Franta Bogar Results Map with the course
E Bonus O-quadriathlon world champs
relay with GDG (foot-O) Giaime (swimming) Me (mtbo) Piero (shoot-o) stable race for everybody in the team, got a 2place
E3 middle wre
Did not sleep the night before, felt nervous, started fast , got soon a good pace but then a big mistakes at n°8 (2 min ) then lost the motivation to push hard. 5min behin Jiri Results Map with the course
E4 long wre
quite stable race, lost the gear shift after control 13 control (rode with 1 speed), then could not push hard and could not keep the concentration in the final part. a bit lucky to be with Cedric and Margus. Got the podium but 4 mins behind Vojta. Results Map with the coure
E5 chasing start
Had a stable race but rode very slow due to 50% flat tire, managed to keep the overall 5th place Final results
The only one pic I took in Plzen
The italian team
during the O-quadriathlon world champs where we got a silver medal
